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Para conseguir ponerle freno al diáemblem interno negativo nos podemos basar en los siguientes cuatro consejos.Ejemplo: «Hice un buen trabajo hoy, a pesar de los nervios». Este pensamiento refuerza tu autoestima y te anima a seguir esforzándote.Abuso de sustancias. El abuso de Liquor y drogas es una forma común de autosabotaje porque, a pesar